絶対に外せない非常食の選び方！
こんにちは！
ゆうすけです！
今回は非常食について紹介したいと思います！
災害に遭遇したら
非常食に皆さん頼ると思いますが
非常食って美味しいの？
という人がほとんどではないでしょうか。
そこで今回は
非常食の選び方
をご紹介します。
もしこの方法を知らなかったら
・家に何もなくて焦ってしまう
・家での避難生活ができない
・避難所で十分に栄養が取れない
なんてことも。。。
そうならない為にもこの記事を読んで
準備しておきましょう！
非常食の選び方①：ライフラインが止まっても食べられるものを用意しよう
大きな災害に遭遇するとライフラインが止まりますが
3日間は復旧するまでに時間がかかると言われています。
そうなるとなかなか救援物資も届かないでしょう。
そのためにも、
最低3日分、できれば1週間分の食料品を備蓄しておきたいところです。
また、発生直後では停電や断水が考えられるので
火や水がなくても食べられる非常食を用意しましょう。
高カロリーな菓子などが良いでしょう！
非常食の選び方②：栄養バランスと賞味期限をチェック
ライフラインが回復すると
お湯を沸かしたり電子レンジを使うことができるようになります。
そうなると、スープ類や温かいご飯に加えて、
カレーライス、カップラーメンのような、温かい食事が可能になります。
また、避難生活が続くと炭水化物中心の生活になってしまいがちです。
ですので、肉や魚、野菜などの非常食も備蓄することが大切ですね！
また忘れがちなのが非常食の賞味期限です。
一般的には5年間か10年間が普通ですが
長いものは25年間というものもあります。
「いつの間にか期限が切れている・・・。」
なんてことがないように、定期的にチェックしておきましょう！
非常食の選び方③：準備や片付けが簡単なものを選ぼう
避難生活ではストレスが大きくかかります。
ですので、食べるまで手間がかからないものがオススメです！
もし、調理が必要なものでも、お湯を注ぐだけで完成するような
簡単に作れるものが良いでしょう！
また、缶詰は缶切りがなくても
開けられるプルタブタイプを選びましょう。
そして、忘れがちなのがゴミの処理です。
手間取らないよう、片付けの方法も事前に確認しておいてくださいね！
おすすめは食べ終わったらそのまま捨てられる紙やビニールタイプの非常食です！
理由としては水を十分に使えないというケースも多いので、
食器を洗うことはできないと考えるのが良いでしょう！
ただ、箸やスプーンが必要な時もあるので、
使い捨ての食器なども購入しておきましょうね！
皆さんができることは多いはずです！
後悔する前に
たくさんの知識をつけていきましょう！
災害が発生してからは遅いので
今すぐにやれることを
忘れずにやってくださいね！
最後までお読みいただき
ありがとうございます！
